射箭的站立姿勢有幾種？我們今天就跟射箭館小編一起來了解一下吧。
1、側立式
側立式是射箭運動最基本的一種站立姿勢，其基本要求是；
雙腳開立同肩寬或稍寬于肩，站在起射線兩側，腳稍外站或內扣，腳尖緊靠靶心的中心線，身體和兩肩與箭靶呈一自然直線。
側立式比較自然，能保證內臟器官的正常機能活動和有機體長時間的工作能力，不易對軀干產生過分的屈曲和扭轉，身體會自然而然成為直線。
射手也能充分利用兩肩的力量，比較好地形成直線力，容易掌握射箭動作，持續(xù)用力比較流暢。
學生掌握了側立站立的要領，即可容易地保持固定的身體角度和身體中正位。
2、暴露式
暴露式基本要求是：兩腳分開站在起射線兩側，兩腳腳尖的連線與靶的中心線約呈35～45°，左腳斜向站立，右腳與起射線平行。
當射手采用暴露式站立時，使雙腳保持與肩同寬非常方便。
但如果腰部的方向與雙腳處于同一條線，持弓臂會被施加向后的推力。
這使射手在拉滿弓時，肩部很難保持力量，這是采用此站姿最常見的錯誤動作之一。
3、隱蔽式
兩腳分開站在起射線兩側，左腳（左手持弓者）與起射線平行緊靠靶的中心線，右腳稍向后并取斜向站立，與靶的中心線約成70度角。 |
